白莲须煲鸡蛋作用
白莲须煲鸡蛋有助于滋养身体。白莲须富含植物蛋白质、膳食纤维和维生素，与鸡蛋搭配烹饪，不仅味道美味，还能为身体提供丰富的营养。白莲须被认为具有清热解毒、润肺止咳的功效，与鸡蛋一同食用可以增强养生效果。这道食物不仅有助于维持肺部健康，还可为身体提供蛋白质和其他营养物质，促进新陈代谢，增强免疫力。总的来说，白莲须煲鸡蛋是一道营养丰富、有益健康的美味佳肴。
孕晚期饮食要选对食物 去胎毒要注意科学饮食
在孕晚期阶段，很多孕妇都会在饮食上出现各种各样的问题，因此，为避免孕晚期出现较多的状况，孕妇在孕晚期阶段要尤其注意选对食物，孕晚期食谱可首选去胎毒食谱。
孕晚期饮食要选对食物：
首先，要多吃含矿物质丰富的食物。特别是含铁和钙丰富的食物。含铁丰富的食物有动物的肝脏、菠菜和蛋黄等。动物的肝脏中含有血红素、铁、叶酸和维生素等，是孕晚期补充铁的较好选择。含钙丰富的食物有海鱼、海米和虾仁等。
其次，要增加蛋白质的摄入，以防止产后出血，增加泌乳量。
第三，要补充必需的脂肪酸和DHA。DHA是胎儿大脑、眼睛发育和维持正常功能所需的营养素，人体内不能合成，必须从食物中获得。鱼肉中DHA含量较高，准妈妈应多食用。
最后，要吃含有丰富维生素、无机盐和纤维素的食物。绿叶蔬菜如菠菜和白莱等；水果含有较多的维生素C和果胶。多吃蔬莱水果，有助于防治便秘。
去胎毒要注意科学饮食
对于处于孕晚期阶段的孕妇来讲，其除了要选对日常的饮食之外，在食谱的搭配上，由于此阶段会有胎毒的存在，因此，以下三款去胎毒的食谱也是其在饮食总要选择的。
1、白莲须煮鸡蛋：
材料：白莲须10g，鸡蛋1只，清水500ml。
做法：把白莲须和鸡蛋洗净放入锅里，放水煮15分钟，鸡蛋捞出剥壳后再放入锅内，放入冰糖适量煮15分钟熄火（正常3碗水熬成一碗），放凉后即可饮用，6个月之后就可以吃这个了。
2、茉莉花煲鸡蛋：
材料：晒干了的茉莉花20g，鸡蛋2个。
做法：煮之前把茉莉花洗干净，两碗水和鸡蛋一起放在锅里煮。待鸡蛋熟了，放入适量的冰糖，融解后即可。
建议：选用冰糖，比较清润。砂糖很多虫，不太建议食用。茉莉花煮的时间长了会有一点点的苦味，但完全能够接受，不是药的苦味。
3、莲蓬乌豆汤：
材料：莲蓬1个，乌豆20g，红糖适量。
做法：将莲蓬、乌豆、红糖适量这三样煮水喝，孕中期每月喝一两次就可以，晚期的可以两三次，每次用一个莲蓬，用手抓乌豆一把，红糖就适量，煲一两碗水喝。
产后便秘快走开,有效食谱在这里
导语：产后妈妈其实也有不少哭闹，便秘这个令妈妈们尴尬的问题，就名列前茅。产后便秘怎么应对呢？一起随小编来看看这些有效的食谱吧！
（产后便秘）
宝宝的健康，和孕妈妈的健康，都是家庭需要做好护理的，想要做好护理工作，那么饮食则是不可忽视的，下面小编为您介绍几种食疗小秘方，一起来看看吧。
产后四种饮食治便秘： 白莲须煲鸡蛋
将10克白莲须和一个连壳的鸡蛋一起煲15分钟，取出鸡蛋去壳后，放回锅中再煲15分钟。不用放糖，煲至一碗水即可。妊娠37周后饮用，一周饮用不可超过两次，其中的白莲须有清心通肾、固精气、补血止血之效，故对助产有一定作用。
糯米阿胶粥
阿胶30克，糯米60克，红糖适量。将阿胶捣碎，糯米煮成稀粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，再加入适量红糖，一边煮一边搅匀，再稍煮2～3分钟，每日2次，早晚服用。此粥能滋阴补虚、养血益气，对面色苍白、少寐(睡得少)、心悸、舌质淡、苔薄白的孕妇，尤为适合。
注意：以上两方，最好在足月后才用。
产后祛淤——吃颗生化丸
孕妇产后，阴道开始排出恶露。为了帮助恶露排出，祛除宫内淤血，促进子宫复原，可以适量地使用一些食疗方。
白木耳煲瘦肉汤
白木耳、生姜各15克。新鲜猪瘦肉100克，一起熬汤。分娩后一周内喝两次即可。其中的白木耳能活血去淤，通畅血脉。孕妇产后喝，有助于祛淤。但要注意，这个汤不能过多、过频饮用，否则可能造成破血、出血。
其实，对于刚分娩的产妇，我们更常用的是生化汤(当归15克，川芎、炮姜、炙甘草各6克，桃仁10克，水煎内服，连服3天)。此药方既能活血祛淤，又能养血、温经、止痛，促进子宫复原，攻补兼施。
现在很多年轻人不会煎药，或者觉得煎中药麻烦，可以到药店购买中成药“生化丸”，产妇每次吃1丸，每日2次，连服2天即可。
孕妇分娩前后，不妨试试这4款食疗秘方哦！