肉苁蓉煲汤食谱大全
在这个美味的肉苁蓉煲汤食谱大全中，我们可以尝试一道简单而营养的肉苁蓉煲汤。首先，准备新鲜的肉苁蓉、瘦肉、鸡骨架和适量的蔬菜，如胡萝卜、洋葱和香菇。步骤：1. 将肉苁蓉洗净备用，瘦肉切块，鸡骨架清洗干净。2. 锅中加入足够的清水，将鸡骨架、瘦肉、肉苁蓉一同放入。3. 开始烧开后，撇去浮沫，加入洗净的蔬菜。4. 转小火炖煮1-2小时，使得所有食材的营养充分释放。5. 根据口味加入适量盐和胡椒调味。这道汤既保留了肉苁蓉的独特风味，又融合了各种食材的鲜美，营养丰富，适合秋冬季节食用。希望您享受这道温暖的美味！
滋阴补肾汤 4款药膳秘方滋阴又补肾
现在的人们长期在室内工作，导致自己阴阳不调，那吃什么东西可以滋阴又补肾呢?滋阴的汤都有哪一些呢?今天就随着小编一起去学习学习，让小编为大家普及一下滋阴的相关知识。
肉苁蓉羊肾汤
主料：肉苁蓉30克，羊肾2只。羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。
功效：补肾，益精，壮阳。 主治：肾虚阳wei，夜多小便，肠燥便秘等
海参煲鸭汤
主料：首先用到的是鸭、海参。首先是将鸭出身上的毛，在清洗干净，与海参一起放进锅里面炖，等到鸭肉熟了以后，再加入相对应的调味料，就可以食用了。
功效：养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳wei遗jing、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。
参茸鸡肉汤
主料： 高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克。高丽参切薄片。鸡肉洗净，去皮，切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。
功效：适用于肾阳不足、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精。
海参羊肉汤
主料：首先是将那个海参还有羊肉切成片一起放进锅里面，用大火去煮，等到羊肉熟烂以后，再加上相对的调味料，就可以食用了。
功效：温肾助阳，缩泉固精。适用于肾阳不足、精血耗损之阳wei、遗jing早xie、xin欲减退、小便频数、腰膝发冷等症。冬季尤宜常食。
肉苁蓉莲子羊肉汤 适合冬季手脚不温的人
推荐：广东省中医院临床营养科
主要功效：补脾暖身、温中暖脾
推荐理由：冬季手脚不温、怕冷，疲乏、腰膝酸软者。
材料：肉苁蓉30g、莲子50克、羊肉250克、生姜5片（3-4人用量）。
烹调方法：
羊肉洗净切成块状，飞水去血水捞出，与药材、生姜同放入汤煲，加水2000ml，大火煲15分钟后改小火煲1小时，加少量食盐调味即可。喝汤之余，羊肉可捞起切小块，蘸酱油佐饭。
汤品点评：
今年的11月7日是立冬，立冬表示自此进入了冬季，意味着风雨、干湿、光照、气温等均开始从秋季向冬季气候过渡。今年由于拉尼娜现象的形成，可能将会成为40年以来最冷的冬天，时间甚至会持续到明年2月。这种时候，就应该来点暖身汤水。羊肉有温补之效，属于高蛋白质类食物，寒冬吃它既能进补又能御寒，非常合适。肉苁蓉是温阳类药材，生长在沙漠，被称为“沙漠人参”，常与杜仲、巴戟天、枸杞等同用以温补肾阳。肉苁蓉本身质润功能通便，也适用于老年人的肠燥便秘，汤里加入了莲子，补脾补心的同时也能避免脾虚腹泻。
购买小提示，在购买羊肉的时候，要留心辨别真假。特别是切片羊肉，真正的羊肉纹理细腻，切片后可见肥瘦分布自然均匀，肥肉是一丝丝夹在瘦肉里，而不是互相分离的。
来源： 广州日报
