白萝卜冰糖煮水的做法
在锅中放入适量清水，加入洗净切块的白萝卜和适量冰糖。开火煮沸后，转小火慢炖，直至白萝卜变得透明软糯，汤汁呈现出淡黄色。这道糖水不仅口感清新甜美，而且白萝卜富含维生素C，有助于提高免疫力。简单的食材搭配，为你带来一碗温暖的甜品。
阳了不要怕！嗓子疼如刀割，建议多喝这4种汤水，助你早日康复！
导语：阳了之后，嗓子剧烈疼痛怎么办？推荐4个食疗小妙招，亲测有效！
冬天，天气寒冷而干燥，正是感冒和上火多发的季节！很多人在感冒之后，都会出现咽喉肿痛等不适。全面放开后，很多人“阳了”后，也会出现咽喉如刀割般的疼痛。这个时候，除了多喝水，用盐水漱口以外，还可以试试下面4种食疗小妙方，润肺止咳，清咽化痰，希望可以帮到大家！
第一种：【糖渍金桔】
准备食材：金桔、黄冰糖、盐。
1.取500克金桔，放入盛有淡盐水的盆内，浸泡20分钟后，将金桔清洗干净，沥干水分，用刀沿着金桔四周，划上6-8刀，然后用手捏住金桔两端，按压一下，
2.砂锅内加入150克清水，350克黄冰糖，放入金桔，搅拌均匀，大火煮开后，转小火煮40分钟，将水分完全煮干，金桔表面挂上一层糖浆，出现胶质且晶莹剔透后，装入玻璃罐里保存，可以直接吃，也可以用开水冲泡。
第二种：【蜂蜜柚子茶】
准备食材：柚子、盐、蜂蜜、黄冰糖。
1.取一个柚子，将表皮打湿后，用手抓一把盐，将柚子皮反复擦几次，然后冲洗干净，沥干水分，将柚子皮表面黄色的表皮切下来，然后切成细丝，放入淡盐水内，浸泡30分钟。
2.将柚子的果肉掰成小块，装入盘中，锅内加水，烧至冒小泡后，加入少许盐，将浸泡好的柚子皮放入锅中，煮10分钟后捞出，放入凉水盆中，浸泡30分钟，去除柚子皮的苦涩味，然后捞出，沥干水分。
3.将柚子皮放入锅中，加入500克果肉，200克黄冰糖，加入没过果肉的清水，大火煮开后，转中火煮50分钟，然后转小火慢慢熬制，边熬边用铲子搅拌，熬至浓稠后，关火放凉，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，装入玻璃罐中，用温水冲服即可。
第三种：【秋梨膏】
准备食材：雪梨或秋月梨、罗汉果、生姜、红枣、黄冰糖。
1.将雪梨或秋月梨洗净，去皮，用擦丝器擦成细丝，红枣洗净后，去核，切成小块，罗汉果洗净，掰成小块，生姜去皮后，切成细丝。
2.将梨、红枣、罗汉果、姜丝放入锅中，加入适量黄冰糖，搅拌均匀，大火煮开后，转小火煮30分钟，关火，将煮出来的汤汁过筛倒入盆中，将梨渣内的汤汁也按压出来。
3.将过滤好的梨汁，重新倒入锅中，大火煮开后，撇除浮沫，然后转小火，煮1个小时，汤汁快要熬干时，要用铲子不停翻动，将梨汁熬浓稠后，关火，稍微放凉后，装入玻璃罐中保存，取一小勺秋梨膏，放入杯中，用温水冲服即可。
第四种：【白萝卜冰糖水】
准备食材：白萝卜、黄冰糖。
1.取一根白萝卜，简单冲洗一下，用盐将萝卜的表皮搓洗一下，然后清洗干净，沥干水分，切成小块，装入碗中。
2.取适量黄冰糖，放在料理机内，打磨成粉，放入盛有萝卜的碗中，翻拌均匀，盖上保鲜膜，腌制2个小时。
3.白萝卜腌制出水后，将汤汁倒出来，然后盖上保鲜膜，继续腌制2-3个小时，白萝卜还会继续出水，腌出的白萝卜水可以直接喝，也可以用温水冲服。
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“阳了”咳嗽不要慌，每天喝上“1碗汤”，润肺止咳，增强免疫力
随着全面放开后，身边的朋友，家人一个接一个的变成了小阳人，打开朋友圈仿佛进入了羊圈一般，大家都在说终究没能进去决赛圈啊。虽然说，感染后每个人的症状以及严重程度有所不同，但相同的是大家都出现了频发咳嗽的情况，这种症状即使在阳康后也会持续很长一段时间，让人实在烦恼。
但是一直让咳嗽任由发展下去的话，身体会非常难受，所以不管你现在正处于感染期间，还是已经恢复后，建议大家每天都喝上一碗润肺止咳的汤汤水水，这样不仅能缓解嗓子的不适感，同时还能提高免疫力。今天娟子就给大家推荐4种能润肺的汤，若你需要可以赶快学起来。
第一种：桔子糖水
所需食材：橘子、冰糖
1、准备适量的橘子，将橘子脱去外衣，去除白色的橘络后备用。（若对口感要求较多的，还可以把桔子籽也去掉，这样会减少一些苦味）
2、锅中加入适量的清水，冰糖开大火煮沸，等到水开后再把剥好的桔瓣放进，转中小火煮10分钟左右就可以关火。当然冰糖的量不是固定的，若喜欢甜的就可以多放点冰糖，反之一个道理）
3、关火放凉后倒入容器里，放在冰箱冷藏2-3小时口感会更佳。
第二种：银耳雪梨百合莲子汤
所需食材：银耳一小朵、雪梨1个、枸杞10粒、莲子百合各10粒，冰糖适量
1、先将银耳、莲子、百合加清水泡软备用。然后把雪梨清洗干净，去皮切成小块。
2、把泡发好的银耳撕碎，锅中加水放入银耳碎、百合、莲子、雪梨丁开大火炖煮1小时后，转小火放入枸杞闷2分钟即可。（因为枸杞所适宜的温度为50-60度，所以不能太早加入，若加的过早会烫伤里面的营养物质）。
第三种：白萝卜葱白姜汤
所需食材：白萝卜半条、葱白5根、生姜3片，水600毫升
1、先把白萝卜去皮根据自己的喜好切成丁、块、片都可以，然后把带根的葱白洗净，生姜切片备用。
2、锅中加水，冷水下葱白、生姜、白萝卜开大火煮30分钟，若觉得口感有点辛辣，还可以加2勺红糖煮2分钟。煮好的白萝卜葱白姜汤味道可口，咳嗽不止的朋友每天可多喝两碗。
第四种：橘皮生姜大米汤
所需食材：橘子皮、生姜、大米
1、选出几个外皮干净，稍微有点发黄的橘子，然后用食盐搓洗干净去除果肉将果皮留下切成细丝备用。（或者碗中加水放入橘子皮，用碱面泡10分钟也能去除橘子上的杂质）
2、取出生姜，清洗干净也切成细丝。切记，生姜不要去皮，一旦把皮去掉就会让生姜的寒性暴露出来，从而出现寒大于温的局面，咳嗽的朋友食用就会适得其反了。
3、把大米淘洗干净，控干水分备用。紧接着把锅拿出来不用放油，开小火先把锅烧热，放入橘子丝不断翻炒，这样可以避免橘子发苦。等到橘子皮炒干后，再把姜丝放进去一起翻炒。
4、等到姜丝也炒软时，放入淘洗好的大米炒至金黄关火就大功告成。炒好后放凉装入密封的容器内，喝的时候取一勺加入热水冲泡就可以了，非常简单方便。
今天的文章到这里就结束了，若大家还有其他的止咳润肺的小妙招，欢迎大家在评论区留言哦。