鸡汤是活血的吗
鸡汤被认为具有活血的功效。其中的鸡肉含有丰富的蛋白质和营养物质，如铁、锌等，有助于补充身体所需的营养元素。此外，鸡汤中还常加入一些中药材，如枸杞、红枣等，这些成分被认为有助于促进血液循环。总的来说，适度饮用营养丰富的鸡汤可能有助于提高身体的整体健康水平。
产妇吃公鸡好还是母鸡好？鸡汤虽好，这一饮食原则更重要
民间习俗，产妇坐月子要吃鸡汤补身子和催乳，而且要吃公鸡不能吃母鸡，母鸡是回奶的？究竟是该吃公鸡还是母鸡呢？营养专家表示，公鸡肉和母鸡肉都是鸡肉，它们的区别就在于肌肉和脂肪的比例而已，公鸡的肌肉多脂肪少，母鸡肌肉少脂肪多。母鸡炖出来的汤更肥腻而已。妇产科医生表示，产后也不要天天吃鸡汤，均衡的营养对妈妈来说非常重要。
对于产妇坐月子需要补充哪些营养，专家有几大建议：
一、产后应注意补充充足的蛋白质，我们常食用的鸡蛋、鸡肉、豆制品、鱼、虾等等都是高蛋白食物，建议食物可以多样化；
二、饮食要讲究多样化、清淡一些，不易太肥腻。生活中不乏这样的案例，不少产妇产后大鱼大肉，每天一只鸡、一只猪脚，吃了以后血脂飚高，而且产妇不运动，吃完就躺着这，容易造成血栓形成引起肺的栓塞，产妇的生命受到威胁。所以饮食是清淡要多样化。
三、避免过早进食补血、活血的大补药材。产后身体虚弱，很多人就一下子吃补品。进补仍需循序渐进，在正常饮食的基础上注意适当控制进补的量，避免适得其反。
四、产后会出现钙质和维生素的流失，可以适当补充复合维生素。
对于坐月子不少人都还存在一定的误区，比如很多长辈会叮嘱说如果月子没坐好，吹了空调、风扇或者洗头洗澡，就可能会落下风湿病或者其他病根，以后想调理也调理不回来。针对坐月子的问题，家庭医生在线采访了中山大学附属第一医院产科杨建波教授，下面就来看看教授是如何回答的。
1、适当的活动，月子期间有些产后不下床，天天躺着，不利于身体恢复、容易长胖。
2、可以洗头、洗澡。民间传统月子期间不可洗澡，其实是可以洗头，也是可以洗澡，如果恶露还没有干净，淋浴就可以了。清洁毛孔对预防感染还是很重要，过去不洗头、不洗澡，是因为过去的条件不允许，现在条件都非常好的，洗头洗澡，有恒温空调，房里有电吹风，所以只要不受凉就可以。所以这些观点，从科学、医学的角度来讲都是需要去改变的。
天麻川芎白芷煲老鸡，祛风通络、活血化瘀、平肝潜阳
天麻川芎白芷煲老鸡汤，祛风通络、活血化瘀、平肝潜阳。适宜人群：女性，老人，长期待在空调房的人，睡眠不好的人。
食材准备：养生汤包一份（天麻，川芎，白芷，灰枣，枸杞），老鸡半只，姜片少许。
做法：把全部材料清洗干净，备好，倒入锅中（枸杞先不用放），放入足够的清水，大火煮开，撇去浮沫，转小火，煲2小时，撒上枸杞和盐调味即可。
今日菜式：牛肉炒荷兰豆，芋头南瓜煲，蒜蓉炒白菜苔
1.牛肉炒荷兰豆
食材准备：牛肉切片，用油，生抽，生粉，胡椒盐调味备用，荷兰豆摘好，蒜末，小米辣少许。
做法：热锅下油，炒香蒜末小米辣，下牛肉，翻炒片刻，倒入荷兰豆，翻炒几下，放少许水，翻炒至熟，放蚝油，少许盐调味即可。
2.芋头南瓜煲
食材准备：芋头半个，切块，南瓜一小节，切块，蒜末少许，牛奶一盒（没有椰奶，用牛奶代替），黄油一小块。
做法：热锅放黄油，放蒜末，煸炒出香味，倒入芋头，煎至一会，倒入适量清水，大火煮开，小火焖煮约5分钟，再放南瓜，倒入牛奶，再焖煮8分钟左右，放少许糖，盐调味即可。
3.蒜蓉炒白菜苔
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